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失眠的危害有哪些

时间:2021-01-01 09:30 来源:东莞国岸医院精神科

  失眠几乎是每个人都经历过的,所以如果你发现自己会偶尔失眠,不要有什么心理压力,这和你当时的心情有关,失眠会随着人的情况变化而消失。失眠有很多危害,所以如果发现自己长期失眠,一定要及时就医,否则会造成意想不到的结果。失眠的危害有哪些?下面就一起来看看。

失眠的危害有哪些

  (1)机体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱

  失眠会降低人的免疫力,导致人的体质下降。长期睡眠不足会激活神经内分泌系统的应激调节系统,逐渐导致调节失败和紊乱。身体的各种代谢产物不能及时排出体外,导致免疫功能明显下降,容易感冒,对健康产生不良影响。

  (2)记忆力减退,头痛,影响工作学习生活

  失眠会导致人的记忆力下降,精力不足,导致工作效率低下。也会让人变得焦虑,容易发脾气,影响正常生活。

  (3)带走女性的健康和美丽

  女性可能会失眠,加重疲劳、乏力、低烧、畏寒、头痛、咽喉不适等异常情绪,如急躁、易怒、缺乏自信等,加重夜间失眠。这种恶性循环越来越严重。此外,长期睡眠障碍甚至会导致年轻女性早衰,如面色蜡黄、皱纹增多。失眠还会使女性皮肤粗糙,产生黑眼圈和皱纹,而持续失眠还会导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

  (4)增加死亡概率

  睡眠不足也会导致血液胆固醇含量增加,增加患心脏病的几率;人体的细胞分裂多在睡眠时进行。睡眠不足或睡眠障碍会影响正常的细胞分裂,从而可能导致癌细胞突变,发生癌症。

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