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治疗失眠多梦的偏方

时间:2018-01-09 15:19 来源:深圳深科失眠研究院

  人们现在的压力比以前大了很多,每天都没有很多时间去休息,特别是还呈现失眠多梦的情况,晚上根本都睡不好觉,白昼特别的难受。失眠多梦是非常多见的现象,很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦,白昼却是非常的困,这对大家的第二天的学习和工作的影响是非常的大的。现在就给大家引见一些治疗失眠多梦的偏方。

治疗失眠多梦的偏方

  由于往常的工作压力非常的大,给很多人的心理和肉体上都带来非常大的压力,招致晚上总是失眠多梦。很多人都知道吃药不如吃一些食物,但是偏方却很多,很多人不知道哪些真的能治疗失眠多梦,下面我们一同来看看吧。

  1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑止中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。关于血虚所惹起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  2、三味安息汤:我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一同煎煮,在睡眠之前喝,有着非常好的宁心安神镇静的作用。

  3、养心粥:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000cc的水煎成500cc,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后参与红糖服用。可达养气血安神的效果,关于心悸、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。

  4、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,关于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

  5、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的效果,最适宜于中老年人、长期失眠者服用。

  6、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,特别对心血虚衰的失眠者,效果较佳。

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