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六个治疗失眠的小偏方

时间:2017-03-17 14:09 来源:深圳深科失眠研究院

  睡觉对我们来说是非常重要的事情,高睡眠质量有益于促进新陈代谢。反之失眠是让人痛苦的事情,为了减少服用安眠药,好的偏方比安眠药更加的有作用。接下来接说说治疗失眠的小偏方。

六个治疗失眠的小偏方

  治疗失眠的小偏方

  1、在睡觉之前吃上一个苹果,或者在床头边放一个剥开皮的柑橘,失眠的人吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  2、奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用。含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

  3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

  4、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

  6、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  提示:上述小偏方可助其治疗失眠,偏方是一种治疗方法,但偏方终究是偏方,得分清是哪个程度的失眠状况,严重情况时得到专科医院向专职医师寻求帮助。

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