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老年人失眠的常见原因有什么

时间:2017-02-16 15:35 来源:深圳深科失眠研究院

  失眠是生活中经常会遇到的问题,也是导致多种身体疾病和精神疾病的重要原因。老年人是失眠的高发人群,老年人经常入睡困难、睡眠质量差、睡后易醒等。给老年人的健康造成严重危害。那么,老年人失眠的常见原因有什么?

老年人失眠的常见原因有什么

  1、身体疾病:随着年龄的增加,身体素质会越来越差,老年人一般或多或少受些疾病的困扰。如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肾功能衰竭、糖尿病等。这些疾病都会影响老年人的精神状态和睡眠。

  2、心理疾病:大部分老年人或多或少都有些心理问题,老年人的抑郁倾向比年轻人严重的多。心理上的焦虑、不安、失落、抑郁等会导致大脑疲惫、大脑皮层兴奋,老年人睡眠质量差,睡后易早醒。

  3、生活变化大:老年人退休以后生活和以前会有较大的变化,如心态变化、交际圈变窄、无聊等,很多老年人难以适应生活的变化,进而出现了明显的抑郁倾向和失眠问题。

  4、夜尿增多:夜尿次数增多是老年人的普遍现象,除了利尿剂会增加夜尿次数外,老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大,膀胱内残余尿多,也会导致夜尿次数增多,从而扰乱睡眠。

  以上是老年人失眠的几种常见原因,生活中老年人可以通过注意以上因素来预防失眠的发生。遇到失眠困扰时,应进行适量的运动和自我调节,症状严重的患者,应及时到专业的医院进行治疗。

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