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导致失眠的原因有什么

时间:2016-12-29 17:10 来源:深圳深科失眠研究院

  虽然生活越来越好了,生活压力却也越来越大了。在压力大的今天失眠是非常常见的现象,很多人受到了失眠的困扰。失眠不仅会使我们身体素质下降,抵抗力下降,还会使患慢性疾病和精神病的风险大大增加。日常生活中我们应积极预防失眠的发生。那么,导致失眠的原因有什么?

导致失眠的原因有什么

  1、心理因素:生活中经常遇到困难和各种不如意的事,引发抑郁、紧张、不安等负面情绪,这些负面情绪长期存在会严重影响睡眠质量。所以长期生活在压力比较大的环境中的人和比较贫苦的人,长期失眠的概率远大于普通人。

  2、身体疾病:失眠很多时候是身体疾病引发的,失眠是某些疾病的外在表现。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、溃疡病、关节炎、肠胃病、高血压、脑疾病等。其中尤其是肾病,中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。

  3、环境变化:环境发生变化,人会产生不舒服感因而无法入睡。如乘坐车、船时睡眠环境的变化。卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人性格非常敏感、适应性差,环境一改变就会产生失眠问题。

  以上几种是失眠的常见原因。失眠是比较严重的问题,会给人体带来很大的危害。日常生活中我们应积极锻炼和保持好心情,防止失眠的发生。患有严重失眠的患者,应及时进行治疗,防止失眠成为习惯,会增加治疗的难度。

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